Магний
Магний необходим для работы нервной системы, мышц, сердца и нормального сна. В разделе представлены различные формы — цитрат, глицинат, малат и L-треонат — от NOW Foods, Doctor's Best, Solgar и Life Extension. Выберите подходящую дозировку и форму выпуска, доставим по всей России.
245 товаров в каталоге
Смотрите также:Витамин DКальцийЦинкВитамины группы B
Найдено: 245 · страница 1 из 11
Частые вопросы о каталоге
Глицинат и малат магния обладают наибольшей биодоступностью и хорошо переносятся. Цитрат также хорошо усваивается. Оксид магния усваивается значительно хуже.
Глицинат магния рекомендуют принимать вечером: он обладает мягким расслабляющим эффектом и способствует качественному сну. Другие формы можно принимать в любое время с едой.
Суточная потребность составляет 310–420 мг для взрослых. При стрессе, активных тренировках или нарушениях сна потребность может быть выше. Начинайте с меньшей дозы.